Спорт лиц с поражением ОДА дисциплина плавание
Спорт лиц с поражением ОДА дисциплина плавание является одним из основных видов спорта со времен первых Паралимпийских Игр 1960 года в Риме. Также как и на Олимпийских Играх, участники соревнуются в дисциплинах свободный стиль, плавание на спине, баттерфляй, брасс и комплексное плавание. Перед Паралимпийскими играми 1972 года в Гейдельберге (Германия) была основана Международная ассоциация по плаванию для паралимпийцев, которая действовала как технический комитет по спорту. На Паралимпийских играх 1976 года в Торонто впервые были включены ампутированные и слабовидящие спортсмены в программу по плаванию. Это привело к резкому увеличению количества заплывов, в которых спортсмены боролись за 146 золотых медалей, в сравнении с 56 в Гейдельберге. Спортсмены с церебральным параличом впервые выступили на Паралимпийских играх 1980 года в Арнеме (Нидерланды). На Паралимпийских играх 2000 года в Сиднее впервые приняли участие пловцы с нарушениями интеллекта. Сборная СССР впервые приняла участие в Паралимпийских играх в 1988 году. Несмотря на неопытность, отечественные спортсмены завоевали 20 медалей - 11 серебряных и 9 бронзовых. С тех пор паралимпийский спорт в нашей стране сделал не то, что шаг — огромнейший скачок вперёд. В 1992 году в Барселоне завоевана первая золотая медаль. Виталий Крылов выигрывает заплыв, параллельно устанавливая мировой рекорд в классе B2 (спорт слепых). На Паралимпиаде-2020 в Токио наши спортсмены завоевали 17 золотых, 14 серебряных и 18 бронзовых наград в плавании, установив 7 рекордов мира. Самыми титулованными российскими спортсменами являются Оксана Савченко - 8-кратная чемпионка Паралимпийских игр, Андрей Калина - шестикратный чемпион Паралимпийских игр, Андрей Строкин - 5-кратный чемпион Паралимпийских игр, Дмитрий Кокарев - 3-кратный чемпион Паралимпийских игр, Роман Жданов - 3-кратный чемпион Паралимпийских игр, Валерия Шабалина - 3-кратная чемпионка Паралимпийских игр. Спорт лиц с поражением ОДА – это вид спорта для лиц с нарушением опорно-двигательного аппарата. И если для здоровых людей физкультура и спорт – это обычная потребность, реализуемая в повседневной жизни, то для людей с поражением опорно-двигательного аппарата (ОДА) занятия спортом становятся настоятельной необходимостью, так как наряду с лечебной физической культурой являются наиболее действенным методом восстановления двигательных возможностей. Спорт лиц с поражением ОДА включает 31 спортивную дисциплину, в том числе: 26 летних спортивных дисциплин, из которых 18 входят в программу Паралимпийских игр и 5 зимних спортивных дисциплин, входящих в программу Паралимпийских игр.
значительное влияние
среднее влияние
незначительное влияние
0
Скоростные способности
Мышечная сила
Вестибулярная устойчивость
Выносливость
Гибкость
Координационные способности
Телосложение
Продолжительность этапов (в годах) |
Возраст для зачисления и перевода в группы (лет) |
Наполняемость групп (человек) |
разряды и звания | |
---|---|---|---|---|
без ограничений | 10 | 2-10 | ||
без ограничений | 12 | 1-6 | ||
без ограничений | 16 | 1-3 | ||
без ограничений | 17 | 1-2 |
* Зачисление детей в спортивную школу осуществляется на конкурсной основе по результатам вступительных испытаний. Зачисляются кандидаты, показавшие наилучшие результаты.
Структурное подразделение: ГБОУ «ЦСиО «Самбо-70» Москомспорта отделение «Юность»
Телефоны
+ 7 495 7402301Электронная почта
unost@sambo-70.moscowСтруктурное подразделение: ГБОУ «ЦСиО «Самбо-70» Москомспорта отделение «Ясенево»
Электронная почта
yasenevo@sambo-70.moscowСтруктурное подразделение: СШОР «Юность Москвы» по водным видам спорта «СКИФЫ»
Телефоны
+7 495 4112753Электронная почта
Grishin.VA@org.mossport.ruСтруктурное подразделение: САШ «Юность Москвы» равных возможностей
Телефоны
+7 495 9630015 доб. 330Электронная почта
Zgurskij.NS@org.mossport.ruСтруктурное подразделение: Управление по развитию массового спорта САО г. Москвы
Телефоны
+ 7 495 1980803 доб. 013Сайт
sao.mossport.ruСтруктурное подразделение: Управление по развитию массового спорта СЗАО г. Москвы
Телефоны
+ 7 495 1980803 доб. 012Сайт
szao.mossport.ruСтруктурное подразделение: Управление по развитию массового спорта ЮЗАО г. Москвы
Телефоны
+ 7 495 1980803 доб. 017Сайт
yuzao.mossport.ruУчреждения, оказывающие услуги на платной основе по подготовке детей
5 - 6 лет
Набор детей в спортивные школы
на начальный этап подготовки
Вакантные места на текущий год
Дополнительный набор детей
в спортивные школы
на тренировочный этап
Вакантные места на текущий момент
с 9 до 12 лет
Нет данных
Щелочков
Александр Анатольевич
ГБУ ДО «САШ»
Спорт лиц с поражением ОДА,Плавание,Спорт лиц с поражением ОДА (плавание)
Гришина
Светлана Ивановна
СШОР «Юность Москвы» по водным видам спорта «СКИФЫ»
Плавание,Спорт глухих,Спорт лиц с поражением ОДА,Спорт слепых,Спорт слепых (плавание),Спорт лиц с поражением ОДА (плавание)
Скороходова
Екатерина Александровна
ГБОУ «ЦСиО «Самбо-70» Москомспорта отделение «Юность»
Спорт лиц с поражением ОДА,Плавание,Спорт лиц с поражением ОДА (плавание)
Бунина
Нина Николаевна
ГБУ ДО МКСШ «Зеленоград»
Плавание,Спорт лиц с поражением ОДА,Спорт лиц с поражением ОДА (плавание)
Косарев
Владимир Анатольевич
ГБУ ДО «САШ»
Плавание,Спорт лиц с поражением ОДА,Спорт лиц с поражением ОДА (плавание)
Холоимова
Екатерина Владимировна
ГБУ ДО «САШ»
Спорт лиц с поражением ОДА,Спорт лиц с поражением ОДА (плавание)
В тестировании используются современные отечественные разработки, направленные на всестороннюю оценку развития детей и текущего состояния систем организма взрослых. Представленные технологии создавались с учетом особенностей решаемых задач в спорте, науке, здорового образа жизни и нашего Проекта.
По окончании тестирования Вы получите рекомендации по выбору спорта для вашего ребенка, которые максимально подходят вашему ребенку по всем параметрам на основании проведенных тестов.
Записаться на спортивное детское тестированиеТестирование проводится в московских центрах и занимает менее 2 часов
Методика рассчитана на детей в возрасте от 5,5 до 12 лет вне зависимости от наличия и уровня спортивной подготовленности
По завершению тестирования проводится интерпретация полученных результатов с уточнением, на что необходимо обратить внимание и почему рекомендованы конкретные виды спорта
Во время тестирования определяются психофизиологические особенности, проводятся антропометрические измерения и оценивается уровень развития физических качеств, более 50 различных показателей
Общероссийская общественная организация "Всероссийская Федерация спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата"
Президент федерации Строкин Андрей Александрович
Сайт fpoda.ru
Московская региональная общественная организация "Федерация спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата"
Президент Федерации Бочаров Вячеслав Алексеевич
Сайт mospoda.ru
Дополнительная информация
Нормативы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов по виду спорта "Спорт лиц с поражением ОДА дисциплина плавание"
Зал спортивный №1
Физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном «Спортивно-адаптивная школа»
г. Москва, ул. Корнейчука, дом 28, корпус 2
Зал спортивный №1, «Универсальный спортивный зал»
Многофункциональный спортивный комплекс «Центр спортивных технологий и сборных команд»
г. Москва, ул. Советской Армии, дом 6
Горнолыжный склон №7
Спортивный комплекс «Ново-Переделкино»
г. Москва, ул. Староорловская, земельный участок 9/1
Горнолыжный склон №1
Спортивный комплекс «Ново-Переделкино»
г. Москва, ул. Староорловская, земельный участок 9/1
Бассейн 25м
Бассейн 50м
Эстафета
Открытая вода
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО АДАПТИВНЫМ ВИДАМ СПОРТА
Не забывайте про силу духа!
Да, порой бывает нелегко преодолевать себя, прикладывать максимум усилий для достижения результата. И в моменты, когда хочется всё бросить, помните, что единственное, что у вас нельзя отнять — это ваша стальная воля к победе!
Помните, что вы с тренером — одна команда
Тот тесный контакт, который мы создаем на своих тренировках, позволяет достичь одной цели. Ведь когда тренер и спортсмены двигаются вперед и вместе совместными усилиями, успех приходит сам собой!
Возможности жизни безграничны
Мы никогда не знаем, какой жизненный путь нас ожидает: кто-то будет одаренным в науке, кто-то в творчестве, кто-то в спорте. Понять это мы сможем лишь тогда, когда попробуем! Приходите к нам, экспериментируйте, находите своё! Создавайте себя и не дайте никому усомниться в вашей силе!
Соблюдайте режим
Человеческое тело функционирует по особым биоритмам. Так, в первой половине дня с 6:00 до 12:00 рекомендуются отработка техники и стратегии. С 12:00 до 18:00 - время самых интенсивных тренировок. И, конечно, не забывайте про отдых для своего организма! С 18:00 до 21:00 - самое подходящее время.
Занятия спортом — путь к воспитанию личности
Помимо физического развития, спорт помогает развиваться духовно: новые знакомства, общение со сверстниками и сокомандниками, повышение уровня качества жизни, новый досуг из тренировок и соревнований, смена вида деятельности и самореализация.
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук (I функциональная группа) | с | не менее 60,0 | не менее 45,0 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук (II функциональная группа) | с | не менее 60,0 | не менее 45,0 |
Бег на 400 м (за минимальное время) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук (III функциональная группа) | мин | не менее 1 | не менее 1 |
Бег на 600 м (за минимальное время) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук (I функциональная группа) | с | не менее 60,0 | не менее 45,0 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук (II функциональная группа) | с | не менее 60,0 | не менее 45,0 |
Бег на 400 м (за минимальное время) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук (III функциональная группа) | мин | не менее 1 | не менее 1 |
Бег на 600 м (за минимальное время) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
И.П. - лежа на спине. Имитация плавательных движений рук на суше (I функциональная группа) | с | не менее 45,0 | не менее 40,0 |
Плавание 25 м (за минимальное время) (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг на время (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
Плавание 50 м (за минимальное время) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг на время (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Плавание 100 м (за минимальное время) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг на время (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
И.П. - лежа на спине. Имитация плавательных движений рук на суше (I функциональная группа) | с | не менее 45,0 | не менее 40,0 |
Плавание 25 м (за минимальное время) (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг на время (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
Плавание 50 м (за минимальное время) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг на время (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Плавание 100 м (за минимальное время) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг на время (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 6 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг (I функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
Плавание избранным стилем с учетом техники выполнения (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Плавание избранным стилем 50 м (за минимальное время) (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1,2 кг (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (II функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
Плавание избранным стилем 100 м (за минимальное время) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Плавание избранным стилем с учетом техники выполнения (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков на максимальное расстояние (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 6 кг на время (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Прыжок в длину с места на максимальное расстояние (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Плавание избранным стилем 200 м (за минимальное время) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Плавание избранным стилем с учетом техники выполнения (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1,2 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков на (максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 7 кг на время (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 6 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг (I функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
Плавание избранным стилем с учетом техники выполнения (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Плавание избранным стилем 50 м (за минимальное время) (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1,2 кг (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (II функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
Плавание избранным стилем 100 м (за минимальное время) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Плавание избранным стилем с учетом техники выполнения (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков на максимальное расстояние (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 6 кг на время (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Прыжок в длину с места на максимальное расстояние (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Плавание избранным стилем 200 м (за минимальное время) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Плавание избранным стилем с учетом техники выполнения (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1,2 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков на (максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 7 кг на время (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (II функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 7 кг на время (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 6 кг на время (II функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Плавание избранным стилем 400 м (за минимальное время) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Плавание всеми стилями с учетом техники выполнения (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1,5 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (III функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 8 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 7 кг (III функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Старт, поворот на дистанции в бассейне с учетом техники выполнения (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Плавание избранным стилем 100 м (за минимальное время) (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 6 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг (I функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
Плавание избранным стилем 200 м (за минимальное время) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Старт, поворот на дистанции в бассейне с учетом техники выполнения (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1,5 кг (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 7 кг на время (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 6 кг на время (II функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Плавание избранным стилем 400 м (за минимальное время) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Плавание всеми стилями с учетом техники выполнения (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1,5 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (III функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 8 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 7 кг (III функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Старт, поворот на дистанции в бассейне с учетом техники выполнения (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Плавание избранным стилем 100 м (за минимальное время) (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 6 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг (I функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
Плавание избранным стилем 200 м (за минимальное время) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Старт, поворот на дистанции в бассейне с учетом техники выполнения (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1,5 кг (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (II функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
Нет данных
Нет данных