Спорт лиц с поражением ОДА дисциплина плавание

значительное влияние
среднее влияние
незначительное влияние
0
Скоростные способности
Мышечная сила
Вестибулярная устойчивость
Выносливость
Гибкость
Координационные способности
Телосложение
| Продолжительность этапов (в годах) |
Возраст для зачисления и перевода в группы (лет) |
Наполняемость групп (человек) |
разряды и звания | |
|---|---|---|---|---|
| без ограничений | 10 | 2-10 | ||
| без ограничений | 12 | 1-6 | ||
| без ограничений | 16 | 1-3 | ||
| без ограничений | 17 | 1-2 |
* Зачисление детей в спортивную школу осуществляется на конкурсной основе по результатам вступительных испытаний. Зачисляются кандидаты, показавшие наилучшие результаты.
Учреждения, оказывающие услуги на платной основе по подготовке детей
5 - 6 лет
Набор детей в спортивные школы
на начальный этап подготовки
Вакантные места на текущий год
Дополнительный набор детей
в спортивные школы
на тренировочный этап
Вакантные места на текущий момент
с 9 до 12 лет
Нет данных
Нет данных
Общероссийская общественная организация "Всероссийская Федерация спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата"
Руководитель федерации Строкин Андрей Александрович
Сайт fpoda.ru
Московская региональная общественная организация "Федерация спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата"
Руководитель Федерации Москвы Бочаров Вячеслав Алексеевич
Сайт mospoda.ru
Дополнительная информация
Нормативы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов по виду спорта "Спорт лиц с поражением ОДА дисциплина плавание"
Горнолыжный склон №11 «Могул»
Спортивный комплекс «Ново-Переделкино»
г. Москва, ул. Староорловская, земельный участок 9/1
Горнолыжный склон №2 «Ски-кросс»
Спортивный комплекс «Ново-Переделкино»
г. Москва, ул. Староорловская, земельный участок 9/1

Бассейн 25м

Бассейн 50м

Эстафета

Открытая вода
26.12 - 26.12 .2026
id 25392
Первенство Спортивно-адаптивной школы «Юность Москвы» равных возможностей
плавание, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 12-24 лет, муж., жен.
Универсальный спортивно-зрелищный комплекс Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма г. Москва, Сиреневый бульвар, дом 2
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
15.12 - 18.12 .2026
id 72803
Соревнования «Новогодние старты»
плавание - вольный стиль, плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - на спине, плавание - комплексное, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-19 лет, муж., жен.
Бассейн «Орбита» г. Москва, город Зеленоград, Озёрная аллея, дом 6
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
10.12 - 10.12 .2026
id 15912
Турнир среди спортсменов с ограниченными возможностями здоровья
плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - на спине, плавание - вольный стиль, плавание - комплексное, личное
девочки, мал., девушки, юноши 8-19 лет, муж., жен.
Бассейн плавательный «ЦСиО «Самбо-70» отделение «Ясенево» / Бассейн плавательный 25-метровый крытый г. Москва, Вильнюсская улица, дом 6, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
01.11 - 30.11 .2026
id 65849
Городские соревнования по плаванию «Преодоление» для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата
плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - на спине, плавание - комплексное, плавание - вольный стиль, личное
девушки, юноши 9-11 лет, муж., жен.
Спортивный комплекс «Юность» г. Москва, улица Академика Бакулева, дом 5
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
17.10 - 17.10 .2026
id 25130
Турнир спортивной школы, посвященный Дню отца в России
плавание, личное
девушки, юноши 9-11 лет, муж., жен.
Физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном «Спортивно-адаптивная школа» г. Москва, улица Корнейчука, дом 28, корпус 2
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
15.09 - 18.09 .2026
id 97216
Соревнования «Золотая осень»
плавание - вольный стиль, плавание - брасс, плавание - баттерфляй, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-19 лет, муж., жен.
Бассейн «Орбита» г. Москва, город Зеленоград, Озёрная аллея, дом 6
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
21.04 - 24.04 .2026
id 72761
Официальное спортивное соревнование «Первенство спортивной школы»
плавание, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-19 лет, муж., жен.
Бассейн «Орбита» г. Москва, город Зеленоград, Озёрная аллея, дом 6
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
14.04 - 14.04 .2026
id 15911
Турнир среди спортсменов с ограниченными возможностями здоровья
плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - вольный стиль, плавание - на спине, плавание, личное
девушки, юноши 9-11 лет, муж., жен.
Спортивный комплекс «Юность» г. Москва, улица Академика Бакулева, дом 5
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
11.04 - 11.04 .2026
id 58321
Турнир спортивной школы, посвященный Дню космонавтики
плавание, личное
девушки, юноши 9-11 лет, муж., жен.
Физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном «Спортивно-адаптивная школа» г. Москва, улица Корнейчука, дом 28, корпус 2
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
09.02 - 10.02 .2026
id 30418
Чемпионат Москвы
плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - вольный стиль, плавание - комплексное, плавание - на спине, лично-команд.
муж., жен.
Спортивный комплекс «Акватория ЗИЛ» г. Москва, Автозаводская улица, дом 23А, корпус 4
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
09.02 - 10.02 .2026
id 54850
Первенство Москвы
плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - вольный стиль, плавание - комплексное, плавание - на спине, плавание - эстафета, лично-команд.
юн-ки, юн-ры 12-19 лет
Спортивный комплекс «Акватория ЗИЛ» г. Москва, Автозаводская улица, дом 23А, корпус 4
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
23.12 - 26.12 .2025
id 72803
Официальные спортивные соревнования «Новогодние старты»
плавание - вольный стиль, плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - на спине, плавание - комплексное, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-19 лет, муж., жен.
Бассейн «Орбита» г. Москва, город Зеленоград, Озёрная аллея, дом 6
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
15.12 - 15.12 .2025
id 15912
Турнир среди спортсменов с ограниченными возможностями здоровья
плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - на спине, плавание - вольный стиль, плавание - комплексное, личное
девочки, мал. 9-11 лет, муж., жен.
Спортивный комплекс «Юность» г. Москва, улица Академика Бакулева, дом 5
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
27.11 - 27.11 .2025
id 65849
Городские соревнования по плаванию «Преодоление» для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата, приуроченные к празднованию 55-летия основания ГБОУ «ЦСиО «Самбо-70» Москомспорта
плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - на спине, плавание - комплексное, плавание - вольный стиль, личное
девушки, юноши 9-11 лет, муж., жен.
Бассейн плавательный «ЦСиО Самбо-70 отделение Юность» г. Москва, улица Академика Бакулева, дом 5
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
11.10 - 11.10 .2025
id 25130
Турнир спортивной школы
плавание, личное
девушки, юноши 9-11 лет, муж., жен.
Физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном «Спортивно-адаптивная школа» г. Москва, улица Корнейчука, дом 28, корпус 2
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
16.09 - 19.09 .2025
id 97216
Официальные спортивные соревнования «Золотая осень»
плавание - вольный стиль, плавание - брасс, плавание - баттерфляй, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-19 лет, муж., жен.
Бассейн «Орбита» г. Москва, город Зеленоград, Озёрная аллея, дом 6
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
24.04 - 24.04 .2025
id 15911
Турнир среди спортсменов с ограниченными возможностями здоровья
плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - вольный стиль, плавание - на спине, плавание, личное
девочки, мал. 9-11 лет, муж., жен.
Бассейн «Ясенево» г. Москва, Вильнюсская улица, дом 6, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
22.04 - 25.04 .2025
id 72761
Официальные спортивные соревнования «Первенство спортивной школы»
плавание, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-19 лет, муж., жен.
Бассейн «Орбита» г. Москва, город Зеленоград, Озёрная аллея, дом 6
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
12.04 - 12.04 .2025
id 58321
Турнир спортивной школы, посвященный Дню космонавтики
плавание, личное
девушки, юноши 9-11 лет, муж., жен.
Физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном «Спортивно-адаптивная школа» г. Москва, улица Корнейчука, дом 28, корпус 2
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
01.02 - 02.02 .2025
id 30418
Чемпионат Москвы
плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - вольный стиль, плавание - комплексное, плавание - на спине, лично-команд.
муж., жен.
Спортивный комплекс «Акватория ЗИЛ» г. Москва, Автозаводская улица, дом 23А, корпус 4
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
01.02 - 02.02 .2025
id 54850
Первенство Москвы
плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - вольный стиль, плавание - комплексное, плавание - на спине, плавание - эстафета, лично-команд.
юн-ки, юн-ры 12-19 лет
Спортивный комплекс «Акватория ЗИЛ» г. Москва, Автозаводская улица, дом 23А, корпус 4
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
24.12 - 27.12 .2024
id 72803
Первенство спортивной школы
плавание - вольный стиль, плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - на спине, плавание - комплексное, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-21 лет
Бассейн «Орбита» г. Москва, город Зеленоград, Озёрная аллея, дом 6
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
28.11 - 28.11 .2024
id 65849
Городские соревнования по плаванию «Преодоление» для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата
плавание, личное
девочки, мал., юн-ки, юн-ры 8-19 лет
Бассейн плавательный «ЦСиО Самбо-70 отделение Юность» г. Москва, улица Академика Бакулева, дом 5
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
05.10 - 05.10 .2024
id 25130
Турнир спортивной школы, посвященный Дню народного единства
плавание, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-20 лет, муж., жен.
Физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном «Спортивно-адаптивная школа» г. Москва, улица Корнейчука, дом 28, корпус 2
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
24.09 - 27.09 .2024
id 72794
Соревнования по плаванию «Золотая осень» по спорту лиц с поражением ОДА
плавание - вольный стиль 100 м - бассейн 25 м (S7-S10) , личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 7-24 лет, муж., жен.
Бассейн «Орбита» г. Москва, город Зеленоград, Озёрная аллея, дом 6
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
17.06 - 01.07 .2024
id 30094
Учебно-тренировочное мероприятие по СФП
плавание
девушки, юноши 14-16 лет
край. Краснодарский, р-н. Туапсинский, с. Шепси
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
05.06 - 05.06 .2024
id 25392
Первенство спортивно-адаптивной школы «Юность Москвы» равных возможностей
плавание, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 7-24 лет, муж., жен.
Универсальный Спортивно-Зрелищный Комплекс РГУФК г. Москва, Сиреневый бульвар, дом 2
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
28.05 - 31.05 .2024
id 72777
Соревнования по плаванию «Олимпийская волна»
плавание - вольный стиль, плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - на спине, плавание - комплексное, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-21 лет, муж., жен.
Бассейн «Орбита» г. Москва, город Зеленоград, Озёрная аллея, дом 6
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
27.04 - 27.04 .2024
id 58321
Турнир спортивный школы, посвященный Дню космонавтики
плавание, личное
девочки, мал. 7-15 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном «Спортивно-адаптивная школа» г. Москва, улица Корнейчука, дом 28, корпус 2
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
26.04 - 26.04 .2024
id 15911
Турнир среди спортсменов с ПОДА
плавание
девочки, мал., девушки, юноши 9-17 лет, муж., жен.
Бассейн плавательный «ЦСиО «Самбо-70» отделение «Ясенево» / Бассейн плавательный 25-метровый крытый г. Москва, Вильнюсская улица, дом 6, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
23.04 - 26.04 .2024
id 72761
Кубок спортивной школы по спорту лиц с поражением ОДА
плавание, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-21 лет, муж., жен.
Бассейн «Орбита» г. Москва, город Зеленоград, Озёрная аллея, дом 6
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
02.02 - 03.02 .2024
id 54850
Первенство Москвы
плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - вольный стиль, плавание - комплексное, плавание - на спине, плавание - эстафета, лично-команд.
девушки, юноши 12-19 лет
Спортивный комплекс «Акватория ЗИЛ» г. Москва, Автозаводская улица, дом 23А, корпус 4
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
02.02 - 03.02 .2024
id 30418
Чемпионат Москвы
плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - вольный стиль, плавание - комплексное, плавание - на спине, лично-команд.
муж., жен.
Спортивный комплекс «Акватория ЗИЛ» г. Москва, Автозаводская улица, дом 23А, корпус 4
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
09.01 - 22.01 .2024
id 74508
Учебно-тренировочное мероприятие по СФП
плавание
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 10-24 лет, муж., жен.
Многофункциональный спортивный комплекс «Жаворонки» обл. Московская, р-н. Одинцовский, с. Жаворонки, территория Спортивного комплекса Жаворонки, д.1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
19.12 - 22.12 .2023
id 72803
Соревнования по плаванию «Новогодние старты»
плавание - вольный стиль 100 м - бассейн 25 м (S7-S10), плавание - вольный стиль 50 м - бассейн 25 м (S6-S7), плавание - вольный стиль, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-21 лет
Бассейн «Орбита» г. Москва, город Зеленоград, Озёрная аллея, дом 6
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
14.12 - 14.12 .2023
id 15912
Турнир среди спортсменов с ограниченными возможностями здоровья
плавание - вольный стиль, плавание - комплексное, плавание - брасс, личное
девочки, мал., девушки, юноши 7-17 лет, муж., жен.
Бассейн плавательный «ЦСиО «Самбо-70» отделение «Ясенево» г. Москва, Вильнюсская улица, дом 6, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
23.11 - 23.11 .2023
id 65849
Городские соревнования по плаванию «Преодоление» для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата, приуроченные к празднованию 100-летия Московского спорта
плавание, личное
девушки, юноши 7-17 лет
Бассейн плавательный «ЦСиО Самбо-70 отделение Юность» / Бассейн плавательный 25-метровый крытый г. Москва, улица Академика Бакулева, дом 5
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
14.10 - 14.10 .2023
id 25130
Турнир спортивной школы, посвященный Дню народного Единства
плавание - вольный стиль, личное
девочки, мал. 7-15 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном «Спортивно-адаптивная школа» г. Москва, улица Корнейчука, дом 28, корпус 2
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
26.09 - 29.09 .2023
id 72794
Соревнования по плаванию «Золотая осень» по спорту лиц с поражением ОДА
плавание - вольный стиль 100 м - бассейн 25 м (S1-S3), плавание - вольный стиль 100 м - бассейн 25 м (S7-S10), плавание - на спине 100 м - бассейн 25 м (S7-S8), плавание - на спине 100 м - бассейн 25 м (S9-S10), личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-21 лет
Бассейн «Орбита» г. Москва, город Зеленоград, Озёрная аллея, дом 6
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
17.07 - 17.07 .2023
id 25392
Первенство спортивной школы
плавание, лично-команд.
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 7-24 лет, муж., жен.
Универсальный Спортивно-Зрелищный Комплекс РГУФК г. Москва, Сиреневый бульвар, дом 2
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
10.05 - 13.05 .2023
id 72777
Турнир «День стайера»
плавание - вольный стиль 100 м - бассейн 25 м (S7-S10) , личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-21 лет
Бассейн «Орбита» г. Москва, город Зеленоград, Озёрная аллея, дом 6
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
24.04 - 24.04 .2023
id 15911
Турнир среди спортсменов с ограниченными возможностями здоровья
плавание, личное
девочки, мал., девушки 9-17 лет, муж., жен.
Бассейн плавательный «ЦСиО «Самбо-70» отделение «Ясенево» г. Москва, Вильнюсская улица, дом 6, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
22.04 - 22.04 .2023
id 58321
Турнир спортивной школы, посвященный «100-летию государственного органа управления в сфере физической культуры и спорта»
плавание, личное
девочки, мал. 7-16 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном «Спортивно-адаптивная школа» г. Москва, улица Корнейчука, дом 28, корпус 2
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
04.04 - 07.04 .2023
id 72761
Кубок спортивной школы по спорту лиц с поражением ОДА
плавание - вольный стиль 100 м (S7), плавание - вольный стиль 100 м - бассейн 25 м (S7-S10), плавание - на спине 50 м (S2), плавание - баттерфляй, плавание - брасс, плавание - вольный стиль, плавание - комплексное, плавание - на спине, личное
девочки, мал., девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 9-21 лет
Бассейн «Орбита» г. Москва, город Зеленоград, Озёрная аллея, дом 6
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
04.02 - 05.02 .2023
id 54850
Первенство Москвы
плавание, лично-команд.
девушки, юноши 12-19 лет
Спортивный комплекс «Акватория ЗИЛ» г. Москва, Автозаводская улица, дом 23А, корпус 4
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
04.02 - 05.02 .2023
id 30418
Чемпионат Москвы
плавание, лично-команд.
муж., жен.
Спортивный комплекс «Акватория ЗИЛ» г. Москва, Автозаводская улица, дом 23А, корпус 4
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
Как добраться
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО АДАПТИВНЫМ ВИДАМ СПОРТА
Не забывайте про силу духа!
Да, порой бывает нелегко преодолевать себя, прикладывать максимум усилий для достижения результата. И в моменты, когда хочется всё бросить, помните, что единственное, что у вас нельзя отнять — это ваша стальная воля к победе!
Помните, что вы с тренером — одна команда
Тот тесный контакт, который мы создаем на своих тренировках, позволяет достичь одной цели. Ведь когда тренер и спортсмены двигаются вперед и вместе совместными усилиями, успех приходит сам собой!
Возможности жизни безграничны
Мы никогда не знаем, какой жизненный путь нас ожидает: кто-то будет одаренным в науке, кто-то в творчестве, кто-то в спорте. Понять это мы сможем лишь тогда, когда попробуем! Приходите к нам, экспериментируйте, находите своё! Создавайте себя и не дайте никому усомниться в вашей силе!
Соблюдайте режим
Человеческое тело функционирует по особым биоритмам. Так, в первой половине дня с 6:00 до 12:00 рекомендуются отработка техники и стратегии. С 12:00 до 18:00 - время самых интенсивных тренировок. И, конечно, не забывайте про отдых для своего организма! С 18:00 до 21:00 - самое подходящее время.
Занятия спортом — путь к воспитанию личности
Помимо физического развития, спорт помогает развиваться духовно: новые знакомства, общение со сверстниками и сокомандниками, повышение уровня качества жизни, новый досуг из тренировок и соревнований, смена вида деятельности и самореализация.
Нормативы общей физической подготовки
| Единица измерения | норматив | ||
|---|---|---|---|
| муж | жен | ||
| И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук (I функциональная группа) | с | не менее 60,0 | не менее 45,0 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук (II функциональная группа) | с | не менее 60,0 | не менее 45,0 |
| Бег на 400 м (за минимальное время) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук (III функциональная группа) | мин | не менее 1 | не менее 1 |
| Бег на 600 м (за минимальное время) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы специальной физической подготовки
| Единица измерения | норматив | ||
|---|---|---|---|
| муж | жен | ||
| И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук (I функциональная группа) | с | не менее 60,0 | не менее 45,0 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук (II функциональная группа) | с | не менее 60,0 | не менее 45,0 |
| Бег на 400 м (за минимальное время) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук (III функциональная группа) | мин | не менее 1 | не менее 1 |
| Бег на 600 м (за минимальное время) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы общей физической подготовки
| Единица измерения | норматив | ||
|---|---|---|---|
| муж | жен | ||
| И.П. - лежа на спине. Имитация плавательных движений рук на суше (I функциональная группа) | с | не менее 45,0 | не менее 40,0 |
| Плавание 25 м (за минимальное время) (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг на время (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| Плавание 50 м (за минимальное время) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг на время (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Плавание 100 м (за минимальное время) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг на время (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы специальной физической подготовки
| Единица измерения | норматив | ||
|---|---|---|---|
| муж | жен | ||
| И.П. - лежа на спине. Имитация плавательных движений рук на суше (I функциональная группа) | с | не менее 45,0 | не менее 40,0 |
| Плавание 25 м (за минимальное время) (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг на время (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| Плавание 50 м (за минимальное время) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг на время (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Плавание 100 м (за минимальное время) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг на время (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы общей физической подготовки
| Единица измерения | норматив | ||
|---|---|---|---|
| муж | жен | ||
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 6 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг (I функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
| Плавание избранным стилем с учетом техники выполнения (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Плавание избранным стилем 50 м (за минимальное время) (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1,2 кг (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (II функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
| Плавание избранным стилем 100 м (за минимальное время) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Плавание избранным стилем с учетом техники выполнения (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков на максимальное расстояние (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 6 кг на время (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Прыжок в длину с места на максимальное расстояние (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Плавание избранным стилем 200 м (за минимальное время) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Плавание избранным стилем с учетом техники выполнения (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1,2 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков на (максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 7 кг на время (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы специальной физической подготовки
| Единица измерения | норматив | ||
|---|---|---|---|
| муж | жен | ||
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 6 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг (I функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
| Плавание избранным стилем с учетом техники выполнения (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Плавание избранным стилем 50 м (за минимальное время) (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1,2 кг (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (II функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
| Плавание избранным стилем 100 м (за минимальное время) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Плавание избранным стилем с учетом техники выполнения (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков на максимальное расстояние (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 6 кг на время (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Прыжок в длину с места на максимальное расстояние (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Плавание избранным стилем 200 м (за минимальное время) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Плавание избранным стилем с учетом техники выполнения (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1,2 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков на (максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 7 кг на время (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы общей физической подготовки
| Единица измерения | норматив | ||
|---|---|---|---|
| муж | жен | ||
| Старт, поворот на дистанции в бассейне с учетом техники выполнения (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Плавание избранным стилем 100 м (за минимальное время) (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 6 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг (I функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
| Плавание избранным стилем 200 м (за минимальное время) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Старт, поворот на дистанции в бассейне с учетом техники выполнения (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1,5 кг (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (II функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
| И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 7 кг на время (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 6 кг на время (II функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
| И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Плавание избранным стилем 400 м (за минимальное время) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Плавание всеми стилями с учетом техники выполнения (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1,5 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (III функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
| И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 8 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 7 кг (III функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
| И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы специальной физической подготовки
| Единица измерения | норматив | ||
|---|---|---|---|
| муж | жен | ||
| Старт, поворот на дистанции в бассейне с учетом техники выполнения (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Плавание избранным стилем 100 м (за минимальное время) (I функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 6 кг (I функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 5 кг (I функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
| Плавание избранным стилем 200 м (за минимальное время) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Старт, поворот на дистанции в бассейне с учетом техники выполнения (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1,5 кг (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (II функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
| И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 7 кг на время (II функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 6 кг на время (II функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
| И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (II функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Плавание избранным стилем 400 м (за минимальное время) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Плавание всеми стилями с учетом техники выполнения (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1,5 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
| И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг (III функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
| И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | максимальное |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 8 кг (III функциональная группа) | количество раз | максимальное | - |
| И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом не менее 7 кг (III функциональная группа) | количество раз | - | максимальное |
| И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) (III функциональная группа) | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нет данных
Нет данных